Aires de setembre

Ahir vaig tancar la temporada d’estiu amb una última sessió a la platja dedicada a l’obertura de pit, a l’obertura del chakra […]

Retir Ensō

El Retir ENSŌ és la pausa i el moviment que necessites, un espai on compatir i connectar.  29 de setembre a l’1 […]

Març de noves aventures

Amb el març tornen les flors de mil colors, el sol escalfant la pell, els dies més llargs i l’olor de primavera. […]

Pràctica de ioga en 10 minuts

De vegades ens costa trobar una hora sencera per fer la pràctica, però, i si et digués que pots practicar ioga en […]

Reflexions de tardor

Després d’una setmana de la tornada de vacances, he fet un recull de reflexions de tardor. Feia 4 anys que no em […]

Ioga al Cap de Creus

Benvingut estiu! Escric això després de fer les 108 Salutacions al Sol al Passeig Marítim del Port, i és que practicar ioga […]

Ioga a l’aire lliure

De ioga a la platja de Llançà, d’aventures pirates al Cap de Creus, de retirs. D’estius avançats, eclipsis de lluna, mercuris retrògrads […]

Els hipopressius

Els hipopressius tenen el seu origen en el ioga amb el nom d’Uddiyana Bandha. Es practicava com a massatge visceral per enfortir […]

Respira

Ha arribat 2022, i amb ell et porto el Repte Respira, un repte de 7 dies perquè et regalis una petita pràctica […]