Ioga · Mandala Ioga, el primer estudi de la zona

Beneficis:

 

  • Millora la flexibilitat i la mobilitat articular.

  • Redueix l’estrès i l’ansietat.

  • Enforteix el cos de manera suau i equilibrada.

  • Aporta claredat mental i calma interior.

Horaris:

  • Yin: Dilluns a les 18h i dijous a les 9:30h
  • Hatha suau: Dimarts a les 9:30h
  • Vinyasa: Dimecres a les 18h i dijous a les 19h
  • Hatha Vinyasa: Divendres a les 19h
  • Rocket: Dimarts a les 19h
Consulta la resta d’horaris i tarifes
Reserves
Activitats

IOGA

El ioga és una disciplina mil·lenària originària de l’Índia que uneix cos, ment i respiració. A Mandala Ioga, el primer estudi de ioga a Llançà, t’oferim un espai tranquil on recuperar la calma, enfortir el cos i viure amb més presència.

A les nostres classes treballem postures (àsanes), tècniques de respiració i moments de relaxació que t’ajuden a alliberar tensions físiques i mentals. És una pràctica adaptable a qualsevol edat i condició física.

Perquè cada persona pugui trobar el seu camí, a Mandala Ioga oferim diferents estils de ioga:

  • Rocket Yoga: Una pràctica dinàmica i energètica que tonifica i desafia el cos amb seqüències potents i divertides.

  • Vinyasa Yoga: Fluir entre postures amb la respiració, en una pràctica creativa i rítmica que aporta vitalitat.

  • Hatha Vinyasa: L’equilibri entre la força del Hatha i la fluïdesa del Vinyasa, ideal per a qui busca un punt mig.

  • Hatha suau: Una pràctica tranquil·la i accessible per a tothom, centrada en la consciència corporal i el benestar.

  • Yin Yoga: Una experiència de calma i introspecció, amb postures mantingudes que alliberen tensions profundes.

Aquesta varietat d’estils ens permet adaptar les classes a diferents nivells, necessitats i moments vitals, fent que el ioga sigui realment per a tothom.

Descobreix el ioga a Llançà amb Mandala Ioga, pioners a la zona, i troba l’estil que millor s’adapta a tu.