El teu estudi de ioga a Llançà i Cap de Creus!
Sessions presencials i online a l’estudi Mandala ioga, ioga a la platja, SUPioga, sortides de ioga i barca al Cap de Creus, retirs, tallers i classes privades.
Registra’t a Mandala ioga i gestiona les reserves de les sessions, pots reservar i anul·lar des de l’app de reserves, molt senzill i gratuït!
Ens veiem al mat!
Estudi de ioga a Llançà
Al Centre Mandala ioga oferim classes regulars i tallers de cap de setmana.
Des de sessions suaus i relaxants fins a pràctiques intenses i plenes d’energia.
Les sessions s’adapten a tots els nivells, ajustant cada postura amb variacions perquè puguis practicar al teu ritme.

Classes privades
Si vols iniciar-te o aprofundir en la teva pràctica, pots fer-ho de forma personalitzada amb les sessions privades, totalment adaptades a la teva condició.
Sessions d’iniciació a l’asana, tècniques de respiració, meditacions i correcció postural.
108 Salutacions al Sol
El proper dimecres 1 de novembre, als jardins de la Casa Marly, a Llançà, ens reunirem per practicar les 108 Salutacions al Sol, un preciós ritual que repetim dues vegades l’any, als solsticis.
Aquest any, però, ho farem celebrant una etapa de canvi, ja que seré mare el proper mes de desembre.
És gratuït! Vols venir?


Noves sessions de Hatha yoga
El Hatha ens convida a mantenir les asanes (postures) durant més estona per tal d’enfortir el cos i aprofundir més l’atenció i la presència.
Obrim una nova sessió els dilluns a les 18:30h. Ja pots reservar la teva plaça!
Noves sessions de Kundalini yoga
A les sessions de Kundalini, treballem cos-ment a través de:
- ASANES: exercicis físics
- PRANAYAMA: tècniques de respiració
- MUDRES: tancaments energètics
- MANTRES: meditem amb el so per elevar la consciència i aconseguir un millor estat de relaxació


Hipopressius + yoga
Els hipopressius tenen els seus origens en la pràctica del ioga.
Amb molts beneficis a nivell postural, digestiu i de respiració, a més a més d’afavorir una bona salut i/o recuperació del sòl pelvià, combinats amb la pràctica de ioga, són la combinació perfecte per a una millor consciència corporal.
Vine a viure l’autèntic Cap de Creus! (de juny a setembre)
Activitat conjunta amb els Pirates del Cap de Creus: travessa fins a Cal Taballera en barca, ioga a la platja i esmorzar.
Tots col·laborarem a fer una recollida de plàstics, per deixar el bonic parc natural tan net com ens agradaria trobar-lo!


Els mesos de juliol i agost, durant la sortida i la posta del sol, practiquem ioga a la platja de la Farella de Llançà.
Vine a gaudir de la pràctica a l’aire lliure davant del mar!
Ioga presencial i online
100% presencial, il·limitat online o híbrid, escull la quota que s’adapti millor a tu.
Si no t’encaixen els horaris, la quota diferides et permet practicar a on i quan vulguis.
Només et cal un mat, una pantalla (telèfon, tablet o ordinador) i ganes de practicar!


Què diuen els alumnes?
A on em trobaràs?
A més a més de l'estudi i la platja, també pots practicar amb mi a:







Curs Chakra Flow
7 sessions de Vinyasa per descobrir i desbloquejar cadascun dels chakres.
(Inclou Manual dels chakres)
Ssubscriu-te al canal de Youtube!
Visita el canal de Youtube i descobreix una nova sessió de ioga gratuïta!
També trobaràs altres sessions de diferents nivells, i una sessió de ioga infantil!
Fem arribar el ioga a tothom!

Ioga infantil
Sessió gratuïta de ioga per a nens i nenes!
