Ioga online i presencial a Llançà i Cap de Creus

A Mandala Ioga t’oferim un espai de pau i harmonia per a la teva pràctica de ioga. Vine a descobrir el nostre estudi, on la bona energia et convida a connectar amb tu, per tal de connectar millor amb l’entorn.

Amb una varietat de classes adaptades a tots els nivells, trobaràs la teva pròpia ruta cap al benestar. Oferim sessions presencials i online, ioga a la platja, SUPioga, sortides de ioga i barca al Cap de Creus, retirs, tallers i classes privades.

El nostre propòsit és guiar-te amb suavitat a través de les postures i la respiració, ajudant-te a explorar els límits del teu cos i la teva ment.

A Mandala creiem en la importància de l’equilibri entre el cos, la ment i l’esperit. A través de la pràctica regular, podràs millorar la teva flexibilitat, força i equilibri, trobant un estat de pau interior i claredat mental.

Benvingut a la Família Mandala, t’esperem per acompanyar-te en la teva pràctica. Registra’t i gestiona les reserves de les sessions, pots reservar i anul·lar des de l’app de reserves, molt senzill i gratuït!

Ens veiem al mat!

Nous horaris!

Consulta els horaris de tardor/hivern a Mandala ioga. 

Oferim sessions soltes, abonaments de 4 o 10 sessions, mensualitats i sessions il·limitades.

Escull l’horari i la pràctica que millor s’adapti a tu

Estudi de ioga a Llançà

Al Centre Mandala ioga oferim classes regulars i tallers de cap de setmana.

Des de sessions suaus i relaxants fins a pràctiques intenses i plenes d’energia.

Les sessions s’adapten a tots els nivells, ajustant cada postura amb variacions perquè puguis practicar al teu ritme.

mandalaioga_6178 2

Classes privades

Si vols iniciar-te o aprofundir en la teva pràctica, pots fer-ho de forma personalitzada amb les sessions privades, totalment adaptades a la teva condició.

Sessions d’iniciació a l’asana, tècniques de respiració, meditacions i correcció postural.

La Tribu

De la necessitat de compartir com em sento i de buscar empatia, neix la proposta de fer una trobada de mares on, simplement, ser.

Ofereixo l’estudi Mandala per poder reunir-nos i comunicar-nos, sense guió ni expectatives, només (i no menys) que mares amb ganes de trobar un espai segur on sentir-se còmodes d’expressar lliurement els seus dubtes i les seves pors.

Mames, us obro les portes.

Documento A4 Calendario 2024 Mes Visto Minimalista Gris y Verde
post instagram vertical

Hipopressius + yoga

Els hipopressius tenen els seus origens en la pràctica del ioga.

Amb molts beneficis a nivell postural, digestiu i de respiració, a més a més d’afavorir una bona salut i/o recuperació del sòl pelvià, combinats amb la pràctica de ioga, són la combinació perfecte per a una millor consciència corporal.

Vine a viure l’autèntic Cap de Creus! (de juny a setembre)

Activitat conjunta amb els Pirates del Cap de Creus: travessa fins a Cal Taballera en barca, ioga a la platja i esmorzar.

Tots col·laborarem a fer una recollida de plàstics, per deixar el bonic parc natural tan net com ens agradaria trobar-lo!

mandala ioga cap de creus
IMG_0562

Els mesos de juliol i agost, durant la sortida i la posta del sol, practiquem ioga a la platja de la Farella de Llançà.

Són pràctiques per a tots els nivells, només cal dur una tovallola i roba còmoda.

Vine a gaudir de la pràctica a l’aire lliure davant del mar!

Ioga presencial i online

100% presencial, il·limitat online o híbrid, escull la quota que s’adapti millor a tu.

Si no t’encaixen els horaris, la quota diferides et permet practicar a on i quan vulguis.

Només et cal un mat, una pantalla (telèfon, tablet o ordinador) i ganes de practicar!

IMG_0337

Què diuen els alumnes?

El meu objectiu era deixar de patir de les cervicals, aconseguit! Porto dos anys sense haver d'anar a fisios o osteòpates. Però el que m'aporten aquestes sessions de ioga ha superat les meves expectatives i no només a nivell físic! La Marina aconsegueix que tothom es senti bé en una mateixa classe, encara que uns tinguem nivell baix i altres estiguin molt per davant. He fet els classes setmanals, presencials i online, sessions de 108 salutacions al sol, sessions matinals a la platja... Totes súper recomanables!
Dolors
Llançà
El ioga m'està ajudant moltíssim a tots els nivells. S'està colant en el meu dia a dia com l'aigua en una esquerda que no es pot aturar. A nivell emocional també hi ha bones noticies, ja que encara que en algunes pràctiques sembla que algo es trenqui per dins, són barreres que cada cop són mes fàcils de traspassar. Cada cop estic més a prop de mi mateixa. L’única cosa que puc dir dolenta és que hauria d'haver començat abans!
Noe
Llançà
La Marina ha fet despertar en mi noves motivacions per practicar diàriament, gràcies a l'energia que vibra en cadascuna de les persones que ha unit per formar la Família Mandala, on tothom, vingui d'on vingui, sigui qui sigui, és benvingut.
Pedro
Vic
Quan vaig provar el ioga a Mandala va ser sobre una taula de SUP. El que em va sorprendre més va ser la tranquilitat que em va transmetre, no només el mar, la llum, la brisa d'aquell moment, sinó la pau i la serenor que va transmetre la Marina. El ioga és un procés fins arribar allà a on tu vols, però disfrutant del camí. La Marina sap transmetre la pràctica, la pau i l'amistat dipositada en nosaltres. Ella és llum, és màgia.
Maria
Figueres

A on em trobaràs?

A més a més de l'estudi i la platja, també pots practicar amb mi a:
1

Curs Chakra Flow

7 sessions de Vinyasa per descobrir i desbloquejar cadascun dels chakres.

(Inclou Manual dels chakres)

 

Ssubscriu-te al canal de Youtube!

Visita el canal de Youtube i descobreix una nova sessió de ioga gratuïta!

També trobaràs altres sessions de diferents nivells, i una sessió de ioga infantil!

Fem arribar el ioga a tothom!

IMG_3821

Ioga infantil

Sessió gratuïta de ioga per a nens i nenes!

Visita'ns!