Ioga a l’aire lliure

Si tot va bé, a partir de la setmana vinent entrarem a la Fase 2 de la desescalada. Això encara no permet obrir el Centre Mandala amb «normalitat», però sí començar a practicar ioga a l’aire lliure!

Reprendrem les sessions a la platja, amb la sortida i amb la posta del sol, i també a altres espais de Llançà.

S’hauran de respectar les distàncies de seguretat entre nosaltres i no es faran ajustaments manuals, però almenys tornarem a practicar junts, compartint energia i sense pantalles entremig.

Tots tenim moltes ganes de tornar al Centre Mandala, però, si per ara podem practicar a l’exterior, Llançà em sembla un dels llocs més idílics a on fer-ho.

I, les sessions online?

Durant el mes de juny seguirem oferint el contingut online! Ja que els grups presencials seran limitats i no tothom pot venir a practicar en un mateix horari, mantindrem les pràctiques per Zoom i les gravacions perquè tothom pugui continuar practicant.

Contingut online

El contingut que es comparteix setmanalment ha anat evolucionant al llarg de les setmanes, així com la nostra pràctica.

He anat adaptant la durada de les sessions i la varietat en funció de les propostes que anava rebent de tots vosaltres. 

Així doncs, actualment rebeu 3 vídeos diferents, d’entre 30 i 75 minuts, amb diferents pràctiques, pranayames i tipus de ioga.

Al llarg d’aquests més de dos mesos de pràctica online hem practicat Ashtanga, Vinyasa, Hatha Vinyasa i Yin.

També trobeu al canal de Youtube del Centre Mandala ioga una sessió de ioga infantil, 3 sessions obertes i tutorials concrets.

Com funcionen les sessions presencials?

És important que respectem la normativa per tal de poder gaudir i aprofitar aquesta nova fase, sense riscos:

  • Grups de màxim 15 persones
  • Respectar la distància de seguretat d’1’5m entre els mats
  • No es faran ajustaments manuals
  • Cadascú haurà de portar el seu propi material

 

Aquesta setmana no hi haurà sessió en directe a Instagram! Però a l’IGTV de Mandala ioga  trobaràs una sessió de Yin i aquest Vinyasa Flow:

Ver esta publicación en Instagram

Sessió de Vinyasa Flow (torsions)

Una publicación compartida de Mandala ioga (@centremandalaioga) el

Nova sessió de Vinyasa Flow pública a la pàgina de Youtube del Centre Mandala!

Vols rebre’n de noves cada setmana? Suma’t a la Família Mandala i rep 3 sessions setmanals diferents per poder iniciar-te o continuar la teva pràctica des de casa. 

Confinats, però junts! No t’oblidis de tu!

Em fa molt feliç poder tornar a practicar amb vosaltres, sentir la vostra energia i veure el vostre somriure després de Savasana! 

Ens veiem al mat!

Namaste,

M.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.