Trepitjar les platges amb els peus nus

Sempre m’ha agradat el mes d’abril, amb el seu Sant Jordi, els seus vermutets al sol i les nostres ganes de trepitjar les platges amb els peus nus.

Està sent un abril bonic, intens, però molt bonic. El temps ens ha permès gaudir d’una Setmana Santa fantàstica, de sessions de ioga a la platja i de passejos primaverals constants.

Primeres sessions a la platja

La primavera ha arribat amb totes les ganes i un bon temps espectacular. Mentre esperem la pluja, molt anhelada, aprofitem per gaudir de les primeres de sessions de ioga a la platja.

El passat 11 de març vam fer una sessió gratuïta de ioga a la platja per celebrar el nostre casament, que va ser el passat 25. Va ser la meva manera de celebrar amb la Família Mandala aquest moment de la meva vida. Va ser un matí preciós, amb gairebé 50 persones compartint pràctica davant del mar, amb vistes al Cap de Creus.

Aquesta Setmana Santa hem practicat a la platja, tant de Llançà com de Colera, i em fa tan feliç veure cares conegudes com conèixer nous integrants de la Família Mandala. Quin regal més bonic poder-ho compartir amb tots vosaltres.

Properes sessions a la platja

Masterclass solidària

Aquest diumenge 16 d’abril les 11h del matí ens unirem diversos estudis i professors de tot Girona per practicar ioga, amb l’objetiu de recaptar fons per als malalts de Càncer i familiars i conscienciar a la societat d’un estil de vida saludable a través del Ioga, col.laborant amb Oncolliga Girona.

Pots inscriure’t en aquest enllaç (últim dia 14/4) o venir directament el mateix dia i fer l’aportació de 15€ per participar.

Hipopressius + ioga

El dia 20 de maig farem una sessió d’hipopressius + ioga a la platja de la Farella a les 8h del matí, les inscripcions ja estan obertes! Contacta’m directament a través del correu a marina@mandalaioga.com o per Whatsapp al 609.03.54.99. El preu serà de 5€ per persona.

Sessió de ioga + cata de vins i formatges

Et vas perdre la primer edició que vam fer l’estiu passat amb en Sergi de La Formatgeria? Cap problema, el diumenge 28 de maig tornem! Sessió de ioga a la platja seguida d’una degustació de vins i formatges. Què et sembla la proposta?

Arriba el Pilates a Mandala!

Una de les novetats que hi haurà aquest estiu serà la incorporació de sessions de Pilates a Mandala. La primera serà el 10 de juny a les 8h del matí a la Platja de la Farella, fent una pràctica combinada de Pilates i ioga, a mode d’iniciació. El preu serà de 5€ per persona. Inscripcions obertes!

Tours privats amb els Pirates del Cap de Creus

Aquest serà el tercer any que, juntament amb els Pirates, naveguem pel Cap de Creus buscant llocs paradisíacs on practicar ioga. L’activitat dels divendres d’estiu ha atret a moltes persones i, gràcies al vostre interès, s’ha convertit en una aventura per celebrar comiats de solter, festes privades i trobades d’amics. Ja estem omplint els caps de setmana de primavera amb reserves de tours privats, així que, si et ressona la proposta, contacta’ns per a més informació i vine a viure l’autèntic Cap de Creus!

Properes sessions a l'estudi Mandala

Em sembla increïble que l’estudi Mandala ja tingui 4 anys! El passat 5 d’abril va fer quatre primaveres que vam obrir les portes del nou estudi.

El nostre temple de pràctica, de retrobades, de deixar-nos anar, de riure, d’abraçades, d’organitzar comiats de soltera bonics, de ballar, de compartir.

Taller de postures invertides

Reserva el dissabte 6 de maig, de 10h del matí a 13h, perquè tornem a posar-nos cap per avall!

Ja serà la 3a edició del taller de postures invertides de la mà d’en Banimb, després dels dos èxits rotunds en les edicions anteriors! Vine i posa’t a prova al mat!

Classes setmanals a l'estudi Mandala

El ioga té molts beneficis, des de la primera sessió ja en pots notar alguns. Però per veure una evolució cal una pràctica constant.

A l’estudi fem sessions de ioga i d’hipopressius + ioga de dilluns a dijous.

Totes les classes es fan també online, així pots practicar des d’on vulguis!

Classes setmanals a Colera i a Portbou

Cada dimecres fem classe a la Sala Poliesportiva de Colera a les 16:15h i al Centre Cívic de Portbou a les 17:45h.

Què és Mandala?

(si ja em coneixes, pots saltar-te aquest apartat)

Vull fer un petit incís per donar la benvinguda a les noves lectores, que ja sou més de 500 les que rebeu aquestes lletres cada mes.

Mandala és una comunitat, una Família, on sumem, trobem l’abraçada o el somriure que ens fa falta en el moment precís, on l’energia és bonica i et sents a casa.

Jo sóc la Marina, autòctona del Cap de Creus, amb les venes molt salades i enamorada de les sortides de sol d’aquest paradís. M’encanta viatjar i compartir experiències que em sumen amb persones que em sumen, sumant jo també. No cuino massa, però sóc feliç amb un guacamole i una copeta de vi negre (equilibri, sempre). Ni dic ni tolero les mentides.

El ioga ha sigut el meu salvavides a nivell físic, mental i emocional. Després de dedicar-me durant 10 anys al turisme (el que vaig estudiar inicialment), vaig decidir convertir-lo en un projecte personal i, poc després, professional.

Al principi em permetia viatjar sola i conèixer llocs increïbles i persones meravelloses. Ara em permet seguir coneguent persones fantàstiques i, a més a més, compartir amb elles els beneficis d’aquesta pràctica.

Vaig fer el primer professorat a Bali, després vaig viatjar a l’Índia. M’he format en escoles de Barcelona, Amsterdam, Malta i els Estats Units.

El ioga m’ha ensenyat a estimar-me, a no prendre’m les coses tan a pit i a riure’m de mi mateixa. Això m’ha aportat pau i equilibri, i ho valoro i ho recomano molt.

Defenso fermament que la felicitat és una actitud, que davant del que et passa, tens la llibertat d’escollir com vols que t’afecti. Jo escullo cada dia ser feliç, i tu?