Amb el març tornen les flors de mil colors, el sol escalfant la pell, els dies més llargs i l’olor de primavera. El març esclata de vida, d’energia renovada i de noves aventures.
Aquest març sento que es desperta una nova etapa, feta de moltes noves etapes que em tenen molt il·lusionada. Reivindicant aquest procés, juntament amb un dia com avui, Dia de la Dona Treballadora, amb tot el seu empoderament, et comparteixo aquesta carta des del cor.
A totes les meves dones
Molt s’ha escrit sobre la reivindicació de les dones, molt necessari que es faci, per tal que tothom, tant homes com dones, prenguin consciència de la realitat, d’on venim, a on estem i a on volem arribar.
Jo, per la meva part, voldria fer especial menció a les meves dones, les meves valentes i meravelloses dones, que són un exemple de constància i fortalesa.
L'arrel de tot
Des del principi, el ioga m’ha permès conèixer dones fantàstiques, tan professores d’arreu del món com practicants com jo. Persones amb el coratge de deixar-ho tot i marxar a l’altra punta del planeta a formar-se o a practicar ioga, amb poc més equipatge que la seva estora i un munt d’il·lusió. La primera vegada que vaig sentir d’algú que ho feia, vaig admirar-la profundament, preguntant-me de quina pasta havia d’estar feta una persona per atrevir-se a fer quelcom tan salvatge.
Exemples com aquestes em van inspirar en plantejar-me fer jo un viatge així, i vaig aprendre que la pasta de la que estaven fetes aquestes dones era l’actitud i les ganes.
El privilegi de compartir
Començar a fer les classes de ioga em va obrir la porta a conèixer dones increïbles, cadascuna d’elles amb la seva història, les seves batalles i els seus triomfs.
Al cap i a la fi, la paraula ioga significa «unió», i per mi aquesta unió és tan a nivell intern (físic, mental i emocional) com extern, la relació que tens amb tu mateix i amb els altres.
Generalment, les persones que arriben al ioga ho fan amb la predisposició d’obrir-se a un món nou, hi ha qui arriba amb el cor obert, preparada per absorbir tot el que la pràctica li pugui oferir, i qui arriba amb el cor trencat, esperant que sigui un flotador que l’ajudi a tornar a la superfície. També hi ha qui hi arriba a contracor, perquè li han recomanat tot i ser molt reticent, però fins i tot aquestes persones poden trobar algun aprenentatge en la pràctica, encara que sigui un instant d’atenció plena a la seva pròpia respiració.
El cas és que la pràctica ens permet l’intercanvi d’energia, no som els mateixos que arribem quan marxem, i amb el contacte i aquest bonic compartir, es crea confiança, bones vibracions i una bonica família.
He tingut el gran privilegi de ser testimoni de nombrosos viatges interns, dones que estudien incansablament per aprovar unes oposicions, dones que decideixen ser mares i ho compaginen amb les seves carreres, dones que lluiten contra malalties, dones que atravessen ruptures doloroses, dones que es deconstrueixen per reconstruir-se de nou, dones que passen per un dol profund, dones que comencen de zero, dones que passen per complicades operacions amb totes les ganes de recuperar-se del tot, dones que acompanyen processos difícils, dones que curen, que cuiden, que ajuden, que sumen, que empenyen, que avancen.
A totes les meves dones, sou un exemple, i us dono les gràcies.
També als meus homes
Al començar a fer classes, el percentatge d’homes que venia era ínfim, però em fa molt feliç veure que la petita comunitat masculina va creixent mes rere mes, i cada vegada són més els homes que es dediquen estones de presència.
Tenen tot el meu respecte, per trencar patrons i decidir prioritzar el seu benestar al judici social que encara es percep cap a certes pràctiques, com és la del ioga, que socialment es creu més de dones que no pas d’homes.
Em resulta realment curiós ja que, en els seus inicis, el ioga només era permès practicar-lo als homes, té unes arrels molt patriarcals que, per sort, han evolucionat, però s’han passat de volta!
El ioga fomenta el respecte, la igualtat, la confiança i el compartir, valors necessaris en la societat en la que ens trobem. Així que, gràcies a vosaltres també, per fer d’aquest món un lloc millor.
La meva història
Per la meva banda, no acostumo a compartir informació personal més enllà del meu camí de la pràctica, però estic reivindicant les vostres històries, perquè m’han inspirat i m’inspiren, i penso que, si d’alguna manera la meva història pot acompanyar a algú en algun procés, només per això ja val la pena compartir-la.
Fa dos anys vaig ser diagnosticada de transtorn de conducta alimentària (TCA), resultant que ho patia des dels 15 anys. Si ho has patit o has acompanyat a algú que ho pateixi, saps de què et parlo, i si no n’has sentit a parlar mai, potser costa comprendre el procés que comporta viure en restricció constant pel que fa als aliments, creant una mala relació amb l’alimentació que a la llarga ha desembocat en problemes de salut.
Sense entrar en detalls, perquè no és el lloc ni el moment, volia compartir que tota situació es pot superar amb voluntat, amb amor i amb ajuda. En el meu cas, el suport de les persones que estimo i l’acompanyament psicològic de la mà de psicòlegs especialitzats ha fet que, a dia d’avui, estigui en procés de recuperació i em senti prou còmoda com per parlar-ho obertament, sense patir pel què es dirà o com reaccionarà qui ho llegeixi.
Una vegada més, el ioga ha estat clau en el meu procés, ajudant-me a veure el meu cos com un temple, a voler-lo cuidar perquè estigui sa i fort. M’ha ensenyat que l’amor comença per dins, per un mateix, i d’aquí es pot estirar tant com vulguis, però ha de ser consistent dins teu per poder-lo ampliar als altres.
Tot aquest viatge d’auto-cura m’ha empès a voler ser una millor versió de mi mateixa, una versió més sana, més amable amb mi, més equilibrada amb qui sóc i el que comparteixo.
Març de noves aventures
Aquest darrer any ha estat molt intens, i com a traca final, aquest darrer mes, amb la finalització del màster que he cursat i els preparatius del casament, que serà a finals de mes!
Sí, potser no ho sabies, no ho he dit massa en veu alta, però ahir em van dir «les bones notícies s’han de dir, que les dolentes bé prou que es saben», i he pensat » doncs és clar que sí!».
Així que sí, ens casem i crec que les coses bones s’han de celebrar! La meva manera de celebrar-ho amb la Família Mandala és, evidentment, practicant ioga, per això volia convidar-te a una sessió totalment gratuïta aquest dissabte 11 de març a les 11h del matí, a la Platja de la Farella. Vine, porta a les teves dones, als teus homes, a tothom qui vulgui!
Serà una sessió de 60 minuts per a tots els nivells, on només cal dur una tovallola i roba còmoda.
T’hi animes? Reserva la teva plaça a través de Whatsapp al 609.03.54.99 o per correu al marina@mandalaioga.com
Masterclass solidària
El pròxim diumenge 16 d’abril les 11h del matí ens unirem diversos estudis i professors de tot Girona per practicar ioga, amb l’objetiu de recaptar fons per als malalts de Càncer i familiars i conscienciar a la societat d’un estil de vida saludable a través del Ioga, col.laborant amb Oncolliga Girona.
Pots inscriure’t en aquest enllaç, fent l’aportació de 15€ per participar.
(Si t’inscrius abans del día 3 d’Abril obtindràs la samarreta oficial)
Tours privats amb els Pirates del Cap de Creus
Aquest serà el tercer any que, juntament amb els Pirates, naveguem pel Cap de Creus buscant llocs paradisíacs on practicar ioga. L’activitat dels divendres d’estiu ha atret a moltes persones i, gràcies al vostre interès, s’ha convertit en una aventura per celebrar comiats de solter, festes privades i trobades d’amics. Ja estem omplint els caps de setmana de primavera amb reserves de tours privats, així que, si et ressona la proposta, contacta’ns per a més informació i vine a viure l’autèntic Cap de Creus!
Nou taller de postures invertides!
Reserva el dissabte 6 de maig, de 10h del matí a 13h, perquè tornem a posar-nos cap per avall!
Ja serà la 3a edició del taller de postures invertides de la mà d’en Banimb, després dels dos èxits rotunds en les edicions anteriors! Vine i posa’t a prova al mat!
Vols fer del ioga un hàbit?
El ioga té molts beneficis, des de la primera sessió ja en pots notar alguns. Però per veure una evolució cal una pràctica constant.
A l’estudi fem sessions de ioga i d’hipopressius + ioga de dilluns a dijous.
Totes les classes es fan també online, així pots practicar des d’on vulguis!
Consulta els horaris i contacta en cas de qualsevol dubte, espero poder resoldre’l i ajudar-te.
M’encantaria acompanyar-te en el teu camí de pràctica i presència!
Vols rebre totes les novetats de Mandala ioga? Subscriu-te a la newsletter! (No pateixis, no col·lapsaré la teva bústia d’entrada)
Gràcies una vegada més, Família Mandala, per deixar-me fer cami amb tu, que és un privilegi.
Per seguir cultivant aquesta bonica comunitat que va creixent i fent-se més sòlida, gràcies.
Per regalar-te un espai de pràctica, de presència i d’amor propi, un himne al benestar, gràcies. La llibertat comença per dins!
Una abraça enorme i ens veiem al mat! Feliç inici d’estiu!
Marina.
![Contacta\](https://www.mandalaioga.com/wp-content/plugins/ultimate-social-media-icons/images/icons_theme/flat/flat_email.png "Contacta\"){kind=icon}
