Mandala Ioga

És oficial, benvinguda tardor! La que ens ensenya com n’és de bonic el canvi, com n’és d’important deixar anar. Els dies s’escurcen, l’aire és més fresc i el ritme s’alenteix. El ritme frenètic de l’estiu dóna pas a l’època on es prioritza un cafè amb una bona lectura, els banys sense pressa i els plats […]

La matèria pot semblar estàtica, però no és així, els àtoms i les mol·lècules estan en moviment constant, i tot té una vibració. Tot en aquest univers és energia i està en constant moviment. Són simplement freqüències vibrant a diferents velocitats. La vibració pot variar en diferents graus o freqüències, semblant a les emissores de […]

Amb una entrada triomfal, el bon temps s’ha instaurat per donar la benvinguda a la nova temporada d’estiu. Potser ja ho saps, però per mi és l’època per excel·lència, amb els dies més llargs i la calor, el mar i les activitats a l’aire lliure sense portar roba d’abric. Durant la temporada d’estiu s’obren les […]

Per fi! Després d’un any que poques opcions ens ha deixat per practicar «offline», per fi hem aconseguit organitzar un retir de ioga on reunir un grup de persones i practicar presencialment, compartir energia, abraçades i riures. Després de les moltes imatges que s’han publicat del 1r retir de ioga d’aquest any, moltes persones m’heu […]

L’Ayurveda és la medicina tradicional de l’Índia coneguda com la Ciència de la Vida («ayur» = vida i «veda» = ciència). La seva filosofia es basa en viure en harmonia amb la natura, no només per evitar malalties, sinó per mantenir la salut. Avui parlarem de com el ioga pot ajudar a equilibrar els doshas. […]

A l’abril vull celebrar amb tu que fa dos anys que vam obrir les portes del Centre Mandala ioga. Per molts anys, Mandala! L’any 2017 vaig començar a fer classes de ioga. Primer a la platja, després a casa dels alumnes, a sales municipals, a casa meva i al Centre Mèdic LlanSalut. A finals del […]

Has passat o estàs passant per una fase on et costa pujar damunt del mat? Calma, seu i respira, enamora’t del ioga de nou! “Em frustro perquè no avanço” “No en tinc ganes, no estic connectant” “No tinc temps” “M’enfado amb mi mateixa” Potser et ressonen algunes d’aquestes frases. No et sentis culpable, ens passa a […]

Benvinguda, Primavera! Sempre ha estat la meva estació preferida de l’any, tot i que últimament he après a apreciar les coses bones de totes les altres, entent-les com un camí constant, no una meta. I així, la vida, oi? Com em va dir la meva amiga Ari un dia, viure és trobar les parts boniques […]

BOOM! Novetat a Mandala ioga! Ja tenim gestor de reserves! Segurament t’ho he repetit unes 50 vegades des que la vaig llençar, però em fa molta il·lusió tenir una eina de reserves per tal d’optimitzar la gestió dels grups. Com ja deus saber, amb les mesures actuals els grups són més reduïts, així que, per […]

Els conceptes taoistes del Yin i el Yang descriuen dues qualitats o energies que estan presents en tot; des del menjar i els nostres cossos, fins a les estacions i el món que ens envolta. Les qualitats del Yin són intern, passiu, relaxant i de deixar anar, i les del Yang són extern, dinàmic, actiu […]