Pilates · Mandala Ioga, pioners en benestar i moviment

Beneficis:

  • Enforteix l’abdomen i l’esquena.

  • Millora l’alineació postural.

  • Augmenta la força i la flexibilitat.

  • Ajuda a prevenir lesions i a recuperar mobilitat.

Horaris:

  • Pilates: Dilluns a les 19h
  • Pilates + ioga: Dimarts a les 7h i dijous a les 18h
Consulta la resta d’horaris i tarifes
Activitats

PILATES

El Pilates és un mètode creat a principis del segle XX per Joseph Pilates, amb l’objectiu de millorar la salut a través del moviment conscient. A Mandala Ioga Llançà treballem el Pilates per reforçar el cos des del centre, millorar la postura i prevenir dolors d’esquena.

Les classes combinen exercicis de força, respiració i estiraments, amb un enfocament en la precisió i la qualitat del moviment. És una pràctica ideal tant per esportistes com per persones que volen millorar la salut corporal en el dia a dia.

Prova les nostres classes de Pilates a Llançà i descobreix com petits moviments poden transformar el teu cos.

Reserves