Hipopressius

Beneficis:

Redueixen el perímetre abdominal i enforteixen el tronc.
Milloren la salut del sòl pelvià.
Ajuden a prevenir dolors d’esquena i lesions.
Afavoreixen una millor capacitat respiratòria.

Horaris:

Dimecres a les 19h

Consulta la resta d’horaris i tarifes

Activitats

Els exercicis hipopressius són una tècnica postural i respiratòria creada per reduir la pressió abdominal i millorar la salut del sòl pelvià. A Mandala Ioga Llançà t’ensenyem aquesta pràctica de manera segura i progressiva, adaptada a cada persona.

Tot i que som el primer estudi de ioga, pilates i barre a Llançà, també hem incorporat els hipopressius per completar la nostra oferta i ajudar-te a cuidar-te des de dins.

Les sessions se centren en postures específiques i tècniques de respiració que activen la faixa abdominal profunda i milloren l’estabilitat. Són ideals per a la recuperació postpart, per persones amb dolors lumbars, o per qui vulgui millorar la respiració i la postura en el seu dia a dia.

Pots trobar més informació sobre els hipopressius en aquesta publicació al blog.