Donem la benvinguda a la primavera

Benvinguda, Primavera!

Sempre ha estat la meva estació preferida de l’any, tot i que últimament he après a apreciar les coses bones de totes les altres, entent-les com un camí constant, no una meta. I així, la vida, oi?

Com em va dir la meva amiga Ari un dia, viure és trobar les parts boniques de cada estació, saber valorar cada part del procés.

La primavera, però, ai la primavera! És especial, dóna esperança i vitalitat. És VIDA. Explosió de colors, d’olors i de projectes.

A Mandala ioga li donem la benvinguda fent el ritual de les 108 Salutacions al Sol. Per què 108? Aquí t’ho explico.

Donem la benvinguda a la primavera: 108 Salutacions al Sol

Així com vam fer pel solstici d’hivern, l’edició de l’equinocci de primavera serà online.

La tramuntana també vol participar a la celebració i no ens permetrà fer-ho a l’aire lliure, així que ens trobarem tots a les 7h del matí a través de les pantalles, per compartir energia en aquesta bonica pràctica tan transformadora.

És una activitat gratuïta, pots reservar a través de la plataforma i accedir-hi directament.

Només cal un mat, roba còmoda i una intenció. Pots dedicar la pràctica al que tu vulguis o a qui vulguis, i pots deixar-la per escrit o guardar-te-la. Donem la benvinguda a la primavera!

Retir de ioga a la Costa Brava

Amb la Mai Altkorn fa mes d’un any que compartim pràctica i projectes. Ens conèixer en un taller de ioga a Barcelona i de seguida amb connectar i començar a preparar esdeveniments conjunts.

El proper mes de maig compartim l’aventura més potent en la que ens hem embarcat juntes: un cap de setmana sencer replet de ioga, tallers, alimentació sana i bones vibracions!

Del 7 al 9 de maig estarem en una casa rural a l’Alt Empordà, envoltats de natura.

Farem pràctiques d’Ashtanga, Vinyasa, Yin i Nidra, meditacions i tallers. L’Ari (la nostra xef preferida) prepararà tots els àpats, saludables i amb aliments vegans.

Després de tot un any de canvis, estrès i poca mobilitat, experiències com aquestes renoven l’energia i ens reconnecten amb nosaltres mateixos.

Em fa molta il·lusió anunciar que en menys d’una setmana gairebé hem omplert el retir, queden les últimes 4 places!

Véns?

Vacances de primavera

Del 30 de març al 5 d’abril el Centre Mandala ioga romandrà tancat per vacances.

La sessió del Chakra Flow de diumenge 4 es mantindrà, però les sessions entre setmana no es faran. Per tal de poder mantenir la teva pràctica durant aquells dies, he preparat un recull de 3 sessions online que podràs fer quan i a on vulguis.

Els alumnes de Mandala tindreu accés gratuït a aquestes 3 sessions: Vinyasa, Hatha Vinyasa i Yin. Rebràs el codi de descompte a través de l’app.

Tothom qui vulgui podrà comprar aquest pack i gaudir de tres sessions completes i guiades per seguir practicant durant les vacances.

Chakra Flow

Ja som un bon grup compartint pràctica els diumenges, aprenent sobre els chakres i com activar-los.

Aquest diumenge 21 treballarem el 2n chakra, Svadhisthana. Durant la sessió farem una introducció teòrica seguint el manual que he preparat pel curs, i després compartirem una pràctica de Vinyasa enfocada en aquest chakra.

Encara pots formar part de la família i realitzar el curs sencer! Tindràs accés a les gravacions de les sessions, per fer-les en diferit o repetir-les quan vulguis.

Per a qualsevol dubte o per unir-te a la família Mandala, contacta’m i et respondré el més aviat possible.

No t’oblidis de tu! Continua la teva pràctica, allà on siguis.

T’abraço molt fort,

Ens veiem al mat!

Namaste,

Marina.

Ja tenim app de reserves!

Si ets professor de ioga, pilates, gimnàs o fisio i estàs interessat/da en una app de gestió, contacta’m i et facilitaré informació i descomptes!

Classes presencials i/o online

Per fi s’ha aprovat l’esport com a activitat essencial, i tot i que no m’agrada considerar el ioga un esport, la normativa ho considera com a tal, per això no podíem obrir.

A partir del mes de març, podràs practicar al Centre Mandala de forma presencial, tot i que continuaran les opcions online, adaptant la pràctica a la teva situació.

Consulta els horaris i la disponibilitat, comparteix pràctica amb mi!

El teu espai de connexió, de moure el cos i calmar la ment.