Donem la benvinguda a la primavera

Benvinguda, Primavera! Sempre ha estat la meva estació preferida de l’any, tot i que últimament he après a apreciar les coses bones […]

Gestor de reserves

BOOM! Novetat a Mandala ioga! Ja tenim gestor de reserves! Segurament t’ho he repetit unes 50 vegades des que la vaig llençar, […]

Pràctiques Yin i Yang

Els conceptes taoistes del Yin i el Yang descriuen dues qualitats o energies que estan presents en tot; des del menjar i […]

Chakra Flow

Viatja a través dels chakres amb el curs Chakra Flow de 7 setmanes per ubicar, entendre i desbloquejar els diferents centres d’energia […]

Ioga i alimentació

El ioga i l’alimentació sempre s’han relacionat: com ens alimentem forma part del camí del ioga (del que es practica fora del […]

Tipus de ioga

Fa 5000 anys feien Beer Yoga? Actualment tenim tantes combinacions de ioga que és per parar boig. Sembla que el ioga sigui […]

10 beneficis de les backbends

Per què introduir backbends a la teva pràctica de ioga? No exagero al dir que l’últim any ha estat un trasbals. Un […]

Ioga per enfortir el core

Pot la pràctica de ioga ajudar a enfortir el core? Últimament és una paraula que sona molt a classe: enfortir CORE, treballa […]