Salamba sirsasana

La postura de sirsasana és considerada el Rei de les asanes, es sol fer al final de cada pràctica de ioga. Salamba Sirsasana, en sànscrit postura (asana) suport (salamba) i cap (sirsa), equilibri sobre el cap. Avui al canal de Youtube hem compartit els passos per a realitzar-la correctament, entenent la base de la postura per tal […]

Aniversari Mandala

Fa 12 mesos que el Centre Mandala ioga va obrir les seves portes!  Un any de compartir pràctica, meditació i amor del bo, un any de sumar, aprendre i conèixer persones meravelloses. Teníem preparat un Yoga Brunch especial per aquest dissabte, però no pateixis, que per ara només el deixem en standby, i tant aviat […]

Mandala ioga online

Presentem el nou format de classes per poder mantenir la teva pràctica des de casa Durant el mes d’abril, rebràs dos videos setmanals amb les sessions gravades per poder mantenir la teva pràctica de ioga, i sobretot, poder-la realitzar quan a tu et vagi bé! Tindràs accés als videos, els podràs repetir, pausar i reiniciar […]

Beneficis del ioga

PER QUÈ EL IOGA ET FA SENTIR BÉ? El treball que fas quan practiques ioga té un efecte directe sobre el sistema nerviós, això és el que fa que et sentis tan bé quan acabes de practicar. Sembla que tots arribem al ioga quan tenim problemes, diferents problemes, i a tots ens ajuda. Sigui per […]

Txakras

Els txakras són els centres d’energia per on flueix el prana, l’energia vital. En tenim 7, distribuïts al llarg de la columna vertebral, des de la corona del cap fins al còccix. TXAKRAS I AM – Jo sóc – Muladhara. Estic disposat/da a deixar anar totes les meves pors, preocupacions i situacions relacionades amb els […]